Timeline Discussion Health Minum Jus Jeruk Segar Tanpa Gula Bikin Umur Panjang

Tagged: , ,

  • Minum Jus Jeruk Segar Tanpa Gula Bikin Umur Panjang

    Posted by Bucana Cinta on June 12, 2022 at 08:42

    Ingin panjang umur tentu juga perlu usaha. Misalnya saja mengubah gaya hidup dan pola makan yang seimbang. Ketika Anda menyusun diet sehat, jus mungkin bukan yang muncul di benak Anda pertama kali. Namun, siapa sangka jus jeruk dinilai sebagai minuman yang bagus untuk memperpanjang umur.

    Di Indonesia, jus jeruk jadi minuman yang terbilang mudah ditemukan. Buah jeruk yang melimpah di Tanah Air membuat jus jeruk lebih populer dibandingkan jus buah lainnya.

    Perlu diketahui, saat Anda mengonsumsi jus 100 persen yang artinya tanpa tambahan gula, Anda mendapatkan ramuan vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa tanaman bioaktif lainnya yang mendukung kesehatan.

    Menurut USDA National Nutrient Database, jeruk mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, thiamin, folat, kalium, serat, dan protein. Dalam hal kalori, jus jeruk murni memiliki 47 kalori dalam setiap 100 ml gelasnya.

    Selain itu, sebuah penelitian dari University of Florida, yang ditulis oleh Dr. Streiff menyimpulkan bahwa jus jeruk adalah sumber makanan yang kaya akan folat. Folat merupakan vitamin B9, yang penting untuk pembentukkan DNA dan pertumbuhan sel-sel tubuh yang baru.

    Folat ini juga berperan membangun sel darah merah baru, serta merangsang aliran darah untuk bersirkulasi lebih lancar. Sirkulasi ini mendukung metabolisme tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat.

    Ahli diet terdaftar menyarankan bahwa jus jeruk menjadi jus terbaik agar berumur panjang. Alasannya flavonoid yang memperkuat jantung, vitamin C yang memperkuat kekebalan, dan kemampuan untuk melawan peradangan kronis.

    Namun, cara terbaik minum jus jeruk untuk meraih manfaat panjang umur, minumlah jus selagi segar, karena tidak mengandung gula berlebih dan pemanis buatan seperti yang ada dalam jus kemasan.

    Bucana Cinta replied 3 months, 3 weeks ago 1 Member · 0 Replies
  • 0 Replies

Sorry, there were no replies found.